FAQ: Kineziologická páska
Otázka: Čo je kineziologická páska?
A:Tejpovanie je desaťročia{0}}stará rehabilitačná stratégia, ktorú používajú fyzioterapeuti, chiropraktici,osobných trénerov, atletických trénerov a iných zdravotníckych odborníkov na podporu liečenia. Jeden znajpopulárnejšími páskami na trhu je Kinesio Tape, nelatexová, bavlnená páska-, ktorá sa rozťahujeso svojím telom. Je priedušný, vode{0}}odolný a na pokožke vydrží tri až päť dní— aj keď sa sprchujete, poranenia ľadom a zapájate sa do pravidelných aktivít.
Otázka: Ako to funguje?
A: Páska podporuje prirodzený proces hojenia tela mikroskopickým zdvíhaním vrstiev kože.Tento mikroskopický lifting stabilizuje svaly a tkanivá, pomôže vášmu lymfatickému systému odvádzať prebytočné množstvotekutiny a zmierňujú opuchy. Ale na rozdiel od tradičnej atletickej pásky neobmedzuje pohyblivosť.V závislosti od toho, ako pásku aplikujete, môže dokonca zvýšiť rozsah vášho pohybu. Páskaslúži ako akýsi hmatový signál pre svaly, aby vystrelili. V skutočnosti sa veľa športovcov spolieha na páskupodporuje poranené svaly a chráni kĺby.
Otázka: Na čo sa používa?
A: Pásku je možné použiť takmer pri akomkoľvek ochorení od bolesti hlavy až po bolesti krížov. Môžete dokoncapoužite ho na vytiahnutie triesky. Ale väčšina ľudí používa pásku na zníženie bolesti a zlepšenievýkon. Tvar, smer a množstvo natiahnutia umiestneného na páske — spolu sdobu, počas ktorej sedí na koži — skombinujte, aby ste dosiahli požadovaný cieľ. Použitésprávne, páska môže tiež pomôcť pre-preškoliť nervovosvalový systém.
Spoločné ciele pásky:
Zlepšený rozsah pohybu
Znížená bolesť a opuch
Podpora a stabilita
Manažment jazvového tkaniva
O: Cítiš to?
A: Väčšina ľudí, ktorí nosia kineziologickú pásku, ju po prvotnej aplikácii necíti. Thepáska je elastická, takže sa pohybuje s vaším telom. V tomto zmysle je to oveľa iné ako pri atletikepáska, ktorá má často pocit, že ťahá vaše telo určitým spôsobom.
Otázka: Kto by nemal používať kineziologickú pásku?
A:Vo všeobecnosti je použitie pásky bezpečné pre takmer každého. Ak však máte rakovinu, otvorteranu alebo aktívnu infekciu, mali by ste sa páske vyhýbať, kým sa tieto problémy nevyriešia. Páska fungujes vašim lymfatickým systémom a zvyšuje cirkuláciu, takže by mohol urobiť niektoré z nichpodmienky horšie.
Otázka: Existujú nejaké riziká alebo nevýhody používania kineziologickej pásky?
A:Ak pásku potiahnete príliš silno – a príliš ju utiahnete – môžete si vytvoriť pľuzgiere a roztrhnúť si jukoža. Preto je dôležité skôr spolupracovať s vyškoleným odborníkom, než aplikovaťpásku na vlastnú päsť. (Tipy na aplikáciu nájdete nižšie). Smer a množstvo natiahnutiarobí obrovský rozdiel.